3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan

3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan. Memasuki akhir tahun 2017, beberapa wilayah indonesia mulai diguyur hujan. Meski hujan masih belum merata penyebarannya, sebagian kota besar sudah diguyur hujan dari pagi hingga malam. Hal ini tentu membuat kondisi badan bisa menurun. Apalagi memang saat pergantian musim dari musim kemarau ke musim hujan, banyak penyakit bermunculan.

Memang untuk sebagian orang, musim hujan tidak mempengaruhi kesehatan mereka. Namun, bagi sebagian lainnya, terkena hujan sebentar saja, mampu membuat badan sakit. Penyakit yang muncul pun beraneka ragam seperti flu, batuk, masuk angin hingga demam berdarah.

Lalu bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan badan selama musim hujan.

Selalu Bawa Payung atau Jas Hujan

Penyebab utama orang sakit saat musim hujan ialah kehujanan. Untuk itu, selalu bawa payung atau jas hujan saat bepergian. Hal ini bertujuan agar kamu tidak terkena air hujan secara langsung. Kamu juga perlu menyiapkan jaket atau baju hangat kala hendak beraktivitas agar tubuh tidak kedinginan.

1 3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan

Makan Makanan yang Bergizi

Tips ini terdengar sepele, namun penting. Pasalnya, saat suhu udara dingin, nafsu makan menjadi lebih besar. Namun ternyata metabolisme tubuh ternyata melambat saat suhu dingin. Untuk itu, bila perut terasa lapar, segera makan. Hal ini terjadi karena ketika perut telah diisi, metabolisme tubuh berjalan lancar dan membuat tubuh lebih hangat.

2 3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan

Meski dianjurkan makan terus menerus kala perut lapar, kamu tetap harus makan makanan yang bergizi. Jaga juga asupran nutrisi dan vitamin, khususnya vitamin C untuk menguatkan daya tahan tubuh. Kamu juga bisa minum – minuman hangat untuk menjaga badan tetap hangat. Selain itu, kamu juga jangan lupa memperbanyak minum air putih. Pasokan air yang cukup membuat daya tahan tubuh meningkat. Ingat musim hujan yang dingin terkadang membuat tubuh tidak haus, padahal tubuh tetap butuh cairan untuk membantu metabolisme.

Menjaga Kebersihan Badan dan Lingkungan

Salah satu tips menjaga kesehatan badan selama musim hujan ialah selalu menjaga kebersihan badan dan lingkungan. Kamu bisa mulai untuk mulai mencuci tangan saat hendak makan atau kegiatan kainnya. Pasalnya, tangan menjadi sarang virus dan bakteri.

4 3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan

Tidak hanya kebersihan badan, kamu juga perlu membersihkan lingkungan. Air hujan yang menumpuk bisa menjadi tempat sarang nyamuk. Maka bersihkan lingkungan sekitar untuk mencegah munculnya penyakit.

3 3 Tips mudah Menjaga Kesehatan Badan Selama Musim Hujan

baca juga : 3 Makanan Lokal Sehat Bagi Ibu Hamil yang Murah Meriah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *